6 Buah Penurun Panas yang Ada Di Sekitar Kita

Posted on

Buah Penurun Panas, Flowerian.com – Saat tubuh kita diserang demam, tubuh sebenarnya membutuhkan banyak vitamin sebagai modal untuk memulihkan kondisi tubuh kita.

Masyarakat tidak perlu membeli minuman yang mengandung banyak ion untuk mennganti cairan yang hilang dari tubuh.

Banyak masyarakat yang belum paham dan mengerti bahwa mereka dapat memulihkan dan menurunkan suhu tubuh mereka dengan mengkonsumsi buah-buah penurun panas.

Semangka merupakan salah satu buah yang dapat membantu memulihkan kondisi dan menurunkan demam yang ada di tubuhmu.

Buah ini sangat dinikmati oleh orang luar negeri terlebih penduduk Amerika Serikat dan sering dianggap snack atau makanan cemilan oleh mereka.

Bahkan statistik menunjukkan bahwa warga negara Amerika rata-rata mengkonsumsi 17 kilogram semangka dalam satu tahun.

Hal ini dicatat oleh Guinness Book of World Record sebagai negara dengan pengkonsumsi semangka terbanyak di dunia.

Semangka yang dikategorikan dalam kelompok sayur dan buah sebenarnya masih dalam termasuk dalam keluarga timun dan squash seperti labu, timun, dan melon.

Pada zaman dahulu, semangka hanya ada satu variasi yang di jual bebas, yaitu variasi dengan banyak biij.

Namun seiring dengan perkembangan ilmu pengetahuan dalam bidang pertanian, banyak petani yang berani mencangkok ataupun memadukan varietas varietas lainnya untuk mendapatkan hasil buah yang lebih nikmat.

Hampir 50 varietas semanka yang ada saat ini seperti, sedikit biji, manis dan semangka kuning.

Seperti namanya dalam bahasa Inggris, semangka memiliki banyak kandungan air yang dapat mengganti cairan tubuh.

Hal ini dikarenakan 90 persen kandungan semangka adalah air dan hanya sepuluh persen gula yang ada di semangka.

Lalu situasi tersebut sangat cocok bagi kalian saat suhu tubuh meningkat karena tubuh akan membutuhkan banyak cairan saat suhu tubuh kita tinggi.

Tubuh akan terasa segar dan dingin ketika kalian mengkonsumsi semangka apalagi dengan kondisi dingin.

  • Timun

Timun memiliki kandungan Magnesium, Kalsium, Karbohidrat dan Vitamin yang berguna untuk mengembalikan energi tubuh

  • Melon

Lalu ada buah melon yang dapat dijadikan alternatif jika pembaca tidak terlalu senang dengan semangka.

Memiliki kandungan yang hampir sama dengan semangka, melon juga memiliki kandungan air sebesar 80 persen yang sangat cocok untuk menambah dan mengganti cairan di dalam tubuh.

Selain itu melon juga memiliki kandungan karetenoid.

Dalam ilmu medis, karetenoid adalah pigmen yang berguna untuk menghilangkan oksidan dan bakeri yang menguasai tubuh.

Saat tubuhmu panas, banyak penyakit yang ada di dalam tubuh, dengan mengkonsumsi melon setidaknya sudah menghilangkan bakteri dan oksidan-oksidan jahat dalam tubuh

  • Air Kelapa

Kelapa sangat mudah dijumpai di negara beriklim tropis seperti Indonesia.

Banyak masyarakat luar negeri yang sampai rela jauh jauh dari negaranya datang ke Indonesia untuk merasakan khasiat dari buah kelapa.

Karena khasiatnya yang banyak, beberapa perusahaan minuman kemasan besar menjadikan kelapa sebagai bahan utama pembuatan produk minuman mereka.

Kandungan ion dan mineral yang berbeda dari buah lainnya menjadikan kelapa sebagai anjuran dari berbagai dokter untuk menyembuhkan atau menurunkan demam pasien.

Ion sangat efisien untuk mengganti cairan tubuh yang hilang jika dibandingkan dengan air putih biasa.

Mungkin kita membutuhkan 10 sampai 11 gelas air putih saat demam, namun dengan meminum air kelapa kita hanya membutuhkan 7 atau delapan gelas air kelapa.

Ini menunjukkan betapa efektifnya air kelapa untuk menurunkan demam atau panas badan.

Tidak hanya itu, air buah kelapa juga memiliki kandungan zat lainnya yang berguna bagi tubuh.

Senyawa amino, enzim, elektrolit dan antioksidan merupakan contoh kandungan lain yang berguna bagi tubuh.

Karena banyaknya jumlah kandungan yang berguna, air buah kelapa tidak hanya berguna untuk penurun panas badan.

Banyak peneliti menyimpulkan bahwa air buah kelapa berguna untuk mengobati penyakit hipertensi, tekanan darah tinggi, dan mengurangi resiko serangan jantung.

Air buah kelapa sangat menyehatkan bukan? Sekali minum tidak hanya menurunkan panas tubuh tetapi juga meningkatkan kesehatan anggota tubuh lainnya.

  • Jeruk

Kalian juga dapat mencoba buah jeruk jika kelapa susah kalian temukan.

Jeruk mengandung banyak vitamin C yang cocok untuk menambah daya imunitas dan kekebalan tubuh.

Banyak studi yang mengatakan bahwa kandungan vitamin C hampir 90 persen.

Selain itu, buah jeruk juga memiliki antioksidan yang berguna untuk melindungi sel dan jaringan dari kerusakan yang diakibatkan oleh bakteri ataupun virus.

Antioksidan akan mengeluarkan virus dan bakteri secara bersamaan saat kalian membuang air kecil mauun air besar.

  • Delima

Buah delima atau Pomegranate punya banyak khasiat. Sebagai sumber Vitamin C. Bahkan riset menyebutkan jika delima dapat memenuhi kebutuhan 40% Vit C harian tubuh.

Bagi yang sedang demam atau suhu tubuh meningkat, Vitamin C dapat membantu pemulihan dan peningkatkan kekebalan tubuh.

Pembagian Jenis Buah Penurun Panas

Meski buah menyehatkan dan kaya akan serat ternyata tidak semua buah dapat menurunkan panas tubuh. Ada dua jenis buah yang dapat membantu menurunkan panas tubuh plus mengandung banyak khasiat-manfaat.

Melihat daftar jenis buah diatas, ternyata buah penurun panas dibagi menjadi dua jenis. Jenis tersebut adalah:

1. Buah Dengan Kandungan Air Tinggi

Yang masuk dalam kategori ini adalah semangka, timun dan melon sebagaimana telah dijelaskan di atas.

2. Buah yang Menghasilkan Ion dan Menghasilkan Sistem Imun

Sedangkan yang masuk dalam kategori ini adalah buah jeruk, delima dan kelapa (air kelapa)

Gambar Buah Penurun Panas

Gambar Foto Buah Penurun Panas - Timun
Timun
Gambar Foto Buah Penurun Panas - Semangka
Semangka
Gambar Foto Buah Penurun Panas - Melon
Melon
Gambar Foto Buah Penurun Panas - Jeruk
Jeruk
Gambar Foto Buah Penurun Panas - Delima
Delima
Gambar Foto Buah Penurun Panas - Air Kelapa
Kelapa dan Air Kelapa

Kesimpulan

Buah sangatlah berguna bagi tubuh dan kesehatan kita.

Jika kamu ingin sehat biasakanlah untuk makan buah dan sayur setiap hari. Baca dan ingat informasi diatas.

Pastikan kalian mengkonsumsi buah penurun panas saat panas badan menyerang tubuh kalian.

Semoga informasi diatas menambah wawasan kalian dalam menghadapi penyakit panas badan.


rujukan:

NationalGeographic¹, 5 Buah yang Dapat Menurunkan Panas Tubuh. Diakses pada 12 Maret 2018
webmd², Coconut Water. Diakses pada 12 Maret 2018
webmd³, Fruit of the Month: Watermelon. Diakses pda 12 Maret 2018

Yuk, Bagikan kepada Orang Terdekat!
3Shares

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *