9 Kandungan Buah Naga yang Bermanfaat Bahkan Bagi Ibu Hamil

Posted on

Kandungan Buah Naga, Flowerian.Com – Pitaya atau lebih dikenal dengan buah naga oleh orang Indonesia adalah buah yang pada awalnya berasal dari dataran Amerika Selatan dan Amerika Tengah seperti Brazil dan Argentina.

Namun karena khasiat dan kandungan buah naga, saat ini buah ini mulai ditanam di daerah Asia Tenggara seperti Vietnam, Thailand dan negara kita tercinta Indonesia.

Lalu kandungan apa yang membuat tertarik masyarakat Indonesia?

Kandungan Kandungan Buah Naga bagi Tubuh

  • Serat

Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga sangat membantu mengatasi masalah pencernaan.

Bagi kalian yang memiliki masalah dengan pencernaan, buah naga merupakan buah yang tepat bagi kalian.

Kandungan serat sebesar tiga gram di dalam satu buah sangat membantumu dalam mengatasi permasalahan perncernaanmu.

Hal ini menunjukkan bahwa buah naga dapat dijadikan alternatif penngati buah pepaya

  • Senyawa Zinc

Yang kedua, buah naga memiliki kandungan senyawa zinc yang berguna untuk meningkakan nafsu makan.

Bagi ibu muda yang memiliki anak yang sulit untuk makan, cobalah memberi mereka buah naga satu jam sebelum dia makan.

Kandungan zinc yang besar akan meningkakan nafsu makan sang buah hati. Selain itu, zinc juga dapat membantu menyehatkan rambut sang buah hati.

Zinc sangat berguna untuk mencegah kerontokan rambut

  • Karbohidrat dan Lemak Baik

Kandungan Buah Naga yang Ketiga adalah adanya kandungan karbohidrat dan lemak baik di dalam buah naga.

Bagi kalian yang ingin diet, buah naga adalah solusi yang sangat manjur.

Hal ini terjadi karena kandungan karbohidrat sebesar sembilan persen dan kandungan lemak baik sebesar 0.4 gram dapat menggantikan peran dari nasi putih yang ternyata memiliki jumlah karbohidrat dan gula yang lebih tinggi.

Pembaca dapat mengganti menu makan malam dengan buah naga.

  • Senyawa Likopen

Yang keempat adalah kandungan senyawa likopen yang sangat berguna untuk mengurangi resiko tekanan darah tinggi, kanker dan serangan jantung.

Apakah pembaca tau apa itu likopen? likopen adalah zat yang ada di dalam buah naga yang berfungsi untuk mencegah kanker, tekanan darah tinggi dan serangan jantung.

Likopen sendiri memiliki fungsi untuk memberi warna merah darah dalam tubuh kita.

Selain itu, dalam beberapa studi mengatkan bahwa likopen juga berfungsi untuk mencegah kanker prostat. Jadi, di setiap tubuh kita terdapat likopen di hati, serum, usus, paru-paru dan kulit.

  • Kalsium

Yang kelima adalah kandungan kalsium yang sangat berguna untuk kesehatan tulang kalian.

Kalsium akan membantu membuat jaringan tulang yang kuat dan menambal jaringan tulang yang keropos. Selain tulang, kalsium juga berguna untuk kesehatan gigimu.

Buah naga akan merangsang saraf gigi mengeluarkan email email dalam mulut yang berguna untuk gigi.

Kandungan Buah Naga Bagi Ibu Hamil

Kehamilan adalah sesuatu yang sangat ditunggu oleh pasangan manapun di dunia ini.

Anak sangat memiliki pengaruh di dalam keluarga sehingga banyak pasangan muda yang mencoba segala cara agar memiliki anak atau buah hati.

Lalu jika pasangan anda sudah hamil makanlah buah naga karena memiliki kandungan yang baik bagi ibu hamil

  • Zat Besi

Yang pertama buah naga memiliki kandungan zat besi tinggi yang berguna bagi ibu hamil untuk menstabilkan tekanan darah, suplai darah dan menghindari anemia atau kekurangan darah.

Saat mengandung, ibu akan membutuhkan suplai makanan sehat yang banyak.

Hal ini sangat berkaitan dengan suplai darah merah yang berguna bagi ibu sendiri dan kandungan sang buah hati.

Dengan mengkonsumsi buah naga maka ibu sudah mendapatkan dua cairan yang bermanfaat bagi sang bah hati.

  • Vitamin C

Kedua, buah naga memiliki vitamin C yang memiliki fungsi sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Pasti kalian sering mendengar nasihat orang tua untuk mengkonsumsi banyak vitamin C saat cuaca tidak bersahabat untuk menghindari datangnya penyakit?

Nah, buah naga memiliki kandungan vitami C sebesar 20.6 miligram yang berguna untuk meingkatkan imunitasdan sistem pertahanan tubuh anda.

Jangan sampai sang ibu sakit karena itu akan mempengaruhi janin.

  • Karbohidrat

Kandungan Buah Naga yang ketiga, buah naga memiliki kandungan karbohidrat sebesar sembilan gram yang berguna untuk memberikan energi bagi sang ibu hamil dan buah hati.

Karbohidrat sangat dibutuhkan untuk memberikan energi dalam tubuh dan membantu menghindarkan dari rasa lemas yang dapat mengganggu tubuhmu.

Ibu hamil harus membagi nutrisi energi dan kekuatan dengan sang buah hati, maka pastkan pasanganmu mendapat cukup karbohidrat untuk energi dan kekuatan mereka.

  • Serat

Keempat, buah naga memiliki kandungan serat yang cukup besar, yaitu 3 gram.

Serat sangat berguna dan membantu menyehatkan pencernaanmu. Selain itu, serat dapat memperbaiki siklus pembuangan dalam perencanaan.

Sebagai tambahan informasi, ibu hamil pasti akan mengalami sembelit atau susah buang air besar.

Mengkonsumsi buah naga dapat melancarkan fungsi dan menjaga kesehatan usus sang ibu.

Gambar untuk Buah Naga

Gambar Foto Kandungan Buah Naga bagi Ibu Hamil

Gambar Foto Kandungan Buah Naga Merah

Gambar Foto Kandungan Buah Naga untuk Cemilan

Gambar Foto Kandungan Buah Naga untuk Diet

Gambar Foto Manfaat dan Kandungan Buah NagaBaca-Baca juga:

Kesimpulan

Semoga informasi diatas memberikan wawasan dan pengetahun baru bagi pemabaca yang belum mengetahui kandungan buah naga.

Jangan pernah ragu untuk mengkonsumsi buah naga setelah mengetahui informasi akurat di atas.


rujukan:

HealWithFood¹, Dragon Fruit: Nutritional Value, Health Benefits and Calorie Count. Diakses pada 13 maret 2018
CalorieBee², Health Benefits and Nutritional Values of Dragon Fruit. Diakses pada 13 maret 2018
Merdeka³, 20 Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Diakses pada 13 maret 2018

Yuk, Bagikan kepada Orang Terdekat!
0Shares

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *