Ginjal adalah organ vital yang dengan fungsi utama menyaring racun dan zat-zat sisa dalam darah. Sangat berbahaya manakala ginjal tidak berfungsi dengan baik.
Dengan ginjal yang sehat, aliran darah yang diteruskan ke bagian tubuh menjadi bersih. Menjaga kesehatan ginjal haruslah menjadi prioritas. Berikut ini beberapa tips untuk anda sehingga ginjal selalu tetap dalam kondisi yang sehat.
Cara menjaga ginjal agar sehat yang mudah
Minum air putih cukup
Minumlah air putih setidaknya delapan gelas sehari untuk membantu memperingan kerja ginjal.
Hindari konsumsi makanan berkadar garam tinggi
Bagi anda yang menyukai makanan gurih/asin, jangan lupa perhatikan takaran garam dalam makanan yang anda santap. Terlalu banyak garam berdampak tak sehat pada tubuh.
Berhentilah merokok
Rokok tak hanya menyebabkan kanker, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin. Merokok juga berakibat buruk baik kesehatan ginjal, baik pada perokok aktif maupun pastif.
Cek Tekanan Darah secara Berkala
Salah satu fungsi ginjal adalah untuk mengontrol tingkat tekanan darah di dalam tubuh anda. Hal ini dikarenakan ginjal kita memproduksi sebuah enzim yang berguna mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.
Enzim pengontrol tekanan darah tersebut dinamakan enzim renin. Sehingga dapat dilihat apakah ginjal kita termasuk ginjal yang sehat ataupun tidak dengan melihat tekanan darah kita. Usahakan cek tekanan darah secara berkala.
Jika anda menemukan bahwa tekanan anda meningkat cukup tinggi, segera lanjutkan pemeriksaan ke dokter. Sehingga, kita dapat mencegah hal-hal yang tidak diinginkan sedini mungkin.
Hindari Banyak Mengkonsumsi Obat
Sakit minum obat itu wajar. Namun jika sedikit-sedikit mengkonsumsi obat, apalagi tanpa resep dan pengawasan dokter, maka Anda sebaiknya segera merubah kebiasaan tersebut. Bahan kimia dalam obat dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih berat yang akibatnya dapat merusak kerja ginjal.
Semoga ulasan kami mengenai cara menjaga ginjal agar sehat hingga tua nanti bisa bermanfaat.
